Что такое бессонница
Бессонница — это расстройство сна, когда нарушается его продолжительность, структура и/или качество. Человек может долго не засыпать, часто просыпаться среди ночи или пробуждаться слишком рано без возможности снова уснуть. Даже если суммарное время сна выглядит достаточным, он может быть поверхностным и не восстанавливать силы. Если все это повторяется несколько раз в неделю и сохраняется на протяжении недель или месяцев, постепенно влияя на работоспособность, концентрацию и общее состояние здоровья, обратитесь к специалистам по лечению бессонницы.
Причины и виды бессонницы
Сон — сложный физиологический процесс, и влияет на него не только работа мозга, но и общее состояние организма, уровень стресса, образ жизни. Поэтому у бессонницы почти всегда несколько взаимосвязанных причин. Их нужно точно определить, чтобы подобрать лечение.
- Биологические причины
Это могут быть заболевания, сопровождающиеся болью или дискомфортом (артрит, язвенная болезнь, онкологические процессы), эндокринные нарушения (гипертиреоз, климактерический синдром), хронические заболевания сердца и легких. Существенную роль играют нарушения циркадных ритмов, синдром обструктивного апноэ сна, нейродегенеративные болезни. Иногда бессонница возникает как побочный эффект лекарств — например, некоторых антидепрессантов, бронхолитиков, глюкокортикоидов.
- Психологические причины
Часто в основе лежит повышенная тревожность, депрессия, посттравматические стрессовые реакции. Мозг как будто «не отключается» даже ночью — сохраняется внутренняя напряженность, возникают навязчивые мысли, ожидание трудной ночи. При хронической инсомнии формируется условный рефлекс. То есть сама обстановка для засыпания начинает вызывать напряжение и мешает расслаблению.
- Социальные и поведенческие факторы
Нерегулярный график сна из-за сменной работы, постоянные перелеты через часовые пояса, злоупотребление кофеином или алкоголем, поздние физические или умственные нагрузки — все это сбивает биологические ритмы. Даже привычка засыпать с телефоном или перед включенным телевизором нарушает глубину сна.
В клинической практике различают острую бессонницу (до 3 месяцев), связанную с конкретным стрессовым фактором, и хроническую (более 3 месяцев), когда нарушается не только сон, но и дневное функционирование. Также специалисты выделяют первичную инсомнию, когда нарушения сна не связаны с другими болезнями, и вторичную, являющуюся следствием соматических, неврологических или психических расстройств.
Симптомы бессонницы
- Длительное засыпание — человеку нужно более 30 минут, чтобы уснуть в нормальных комфортных условиях.
- Частые пробуждения ночью, после которых трудно снова заснуть.
- Раннее утреннее пробуждение за 1–2 часа до обычного времени подъема.
- Поверхностный сон с ощущением неполного отдыха.
- Ощущение усталости, сонливости или раздражительности в течение дня.
- Снижение концентрации внимания, памяти, скорости реакции.
- Головные боли или чувство тяжести в голове утром.
- Усиление тревожности или ухудшение настроения после нескольких плохих ночей.
Негативные последствия
Среди возможных последствий:
- Хроническая усталость и снижение работоспособности.
- Повышенный риск депрессии и тревожных расстройств.
- Ослабление иммунной защиты и повышенная восприимчивость к инфекциям.
- Скачки артериального давления, повышение риска гипертонии.
- Нарушения обмена веществ, склонность к набору веса или развитие сахарного диабета 2 типа.
- Ухудшение когнитивных функций (концентрации, памяти, скорости мышления).
- Повышение вероятности ошибок и травм, приводящих к опасным ситуациям, в том числе дорожно-транспортным происшествиям.
Заполните форму и мы свяжемся с вами для оформления записи
Запись на лечение бессонницы
Последствия бессонницы
Если вы не спите нормально долгое время, организм находится в режиме постоянного перенапряжения. Днем не хватает энергии, мозг работает медленнее, реакции замедляются. Постепенно страдает эмоциональный фон — повышается раздражительность, снижается мотивация, развиваются тревожные и депрессивные проявления. Увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, меняется обмен веществ, ослабевает иммунитет. Поэтому не ждите пока бессонница спровоцирует другие тяжелые проблемы! Обратитесь к врачам, которые специализируются на расстройствах сна.
Диагностика
Когда пациент обращается к нам с жалобами на бессонницу, работа начинается с подробного опроса. На консультации вы рассказываете, когда появились проблемы, как часто они повторяются, что предшествовало их началу, есть ли у вас хронические болезни, какие лекарства вы принимаете.
Врач может предложить вести дневник сна. В нем фиксируют время отхода ко сну, пробуждений, общее качество сна и самочувствие днем. Так можно быстрее выявить закономерности и связь с внешними факторами.
Чтобы исключить органические причины, назначают лабораторные анализы (гормональный профиль, глюкоза, маркеры воспаления) и инструментальные исследования. При подозрении на апноэ сна или другие нарушения дыхания во сне проводят полисомнографию — ночное обследование с регистрацией мозговой активности, дыхания, сердечного ритма и движений тела. Иногда используют упрощенный вариант — актографию, при которой пациент носит датчик, фиксирующий периоды активности и отдыха в течение нескольких дней.
Только после сбора всех данных врач определяет тип бессонницы, ее причины и подбирает оптимальную схему лечения.
Лечение бессонницы в центре Деликатная Терапия Души
Бессонница практически никогда не проходит сама. Чтобы восстановить сон, нужно не просто убрать симптомы, а устранить причину, из-за которой они появились. Наши специалисты подбирают терапевтические методы, чтобы лечение было безопасным, постепенным и давало долгосрочный результат.
- Медикаментозная терапия применяется, когда без поддержки препаратами обойтись сложно. Средства назначаются с учетом характера нарушений сна, сопутствующих заболеваний и чувствительности организма. Это могут быть лекарства, облегчающие засыпание, стабилизирующие глубину сна или нормализующие суточные ритмы. Прием всегда ограничен по времени и проходит под контролем врача.
- Психотерапия помогает снять напряжение, снизить уровень тревожности и сформировать новые привычки сна. Когнитивно-поведенческая терапия, дыхательные и телесно-ориентированные техники, учат правильно готовиться ко сну и справляться с ночными пробуждениями.
Лечение может проходить амбулаторно, когда пациент посещает врача по расписанию и выполняет рекомендации дома. Если нарушения сна сильно выражены и организм нуждается в быстром восстановлении, мы предлагаем пациентам комфортный стационар с комплексной поддержкой.
Цены на лечение бессонницы в центре Деликатная Терапия Души
Психиатрия, психотерапия, наркология
Стоимость, руб.
Консультация психиатра
от 4000 до 25000
Консультация психотерапевта
от 5000 до 10000
Лечение бессонницы проводят
Почему важно обратиться за помощью
Долгая бессонница изматывает не только тело, но и психику. Сначала кажется, что можно выспаться в выходные, но со временем нарушается работоспособность, настроение, внимание, появляются проблемы с давлением, иммунитетом и обменом веществ. Сон — не роскошь, а необходимое условие здоровья! Поэтому не откладывайте обращение к специалистам по лечению бессонницы в клинике.
Преимущества лечения бессонницы в центре Деликатная Терапия Души
- Комплексное восстановление сна с сочетанием медикаментозных и психотерапевтических методов
- Возможность амбулаторного или стационарного лечения в зависимости от состояния и образа жизни пациента
- Индивидуальные схемы терапии с учетом причин бессонницы, сопутствующих заболеваний и особенностей организма
- Работа с коморбидными состояниями — тревожностью, депрессией, соматическими болезнями
- Обучение навыкам гигиены сна и методам самопомощи при первых признаках нарушения
- Поддержка на всех этапах — мы будем с вами, пока бессонница полностью не уйдет из вашей жизни
