Детский психолог

Эксперт статьи клинический психолог, Анастасия Сергеевна Колбенова

Это специалист с высшим психологическим образованием, который помогает детям и подросткам справляться с эмоциональными, поведенческими и коммуникативными трудностями. В центре «Терапия души» в Санкт-Петербурге детские психологи имеют профильную подготовку и опыт работы с разными возрастными группами — от трёх лет до подросткового возраста. Задача такого специалиста — понять причины трудностей и помочь ребёнку и семье найти ресурсы для их преодоления. И помните: вы не одни, обратиться за поддержкой, когда она нужна — это проявление заботы, а не слабости.

Когда нужна помощь детского психолога

Специалист помогает не только при явных нарушениях, но и в ситуациях, когда семья чувствует, что справиться самостоятельно сложно:

• трудности с адаптацией в детском саду, школе или новом коллективе;
• снижение успеваемости, нежелание учиться, конфликты с одноклассниками и учителями;
• частые истерики, агрессивное поведение, вспышки гнева;
• упрямство, отказ от сотрудничества с родителями, постоянные споры;
• эгоцентризм, неспособность учитывать чувства других;
• выраженная неуверенность в себе, застенчивость, избегание общения;
• гиперактивность, неусидчивость, повышенная возбудимость;
• нарушения сна (трудности засыпания, ночные кошмары);
• энурез (недержание мочи) после 5 лет при отсутствии урологической патологии;
• задержка или нарушения речевого развития;
• пищевые нарушения — отказ от еды, переедание, снижение веса;
• страхи, тревожность, навязчивые действия (ритуалы, повторяющиеся движения);
• кризисы подросткового возраста (замкнутость, резкая смена настроения, конфликт с идентичностью);
• психосоматические симптомы: головные боли, боли в животе, тошнота или рвота без органической причины.

Психолог для детей также поможет в кризисных жизненных ситуациях: при переезде, смене школы или детского сада, разводе родителей, частых ссорах в семье, утрате близкого, рождении второго ребёнка, появлении нового члена семьи.

В таких случаях специалист бережно выявляет травмирующие факторы, снижает последствия стресса и помогает восстановить контакт между родителями и ребёнком. Детский клинический психолог обладает глубокими знаниями возрастной психологии и умеет работать с эмоциональными трудностями на том уровне, который доступен и понятен маленькому пациенту.

Психологическая помощь детям разного возраста

Психологическая поддержка должна соответствовать возрасту ребёнка: те методы, которые хорошо подойдут дошкольнику, не сработают с подростком. Детский психолог в центре «Терапия души» учитывает этапы развития маленького пациента и типичные кризисы каждого периода.

Дошкольники (от 3 до 7 лет)

В этом возрасте ведущая деятельность — игра. Через неё ребёнок проживает эмоции, учится взаимодействовать, справляться со страхами. Консультация детского психолога для дошкольников показана при:

• сложностях расставания с мамой (слёзы в саду, отказ оставаться без родителей);
• повышенной тревожности, ночных страхах, кошмарах;
• агрессии по отношению к другим детям или игрушкам;
• задержках речевого и эмоционального развития;
• последствиях семейных конфликтов или развода;
• проблемах с туалетом (энурез, энкопрез) после 5 лет.
• невротических или неврозоподобных расстройствах (тиках, заикании). 

Основные методы работы — игровая терапия, арт-терапия, сказкотерапия. Психолог для детей не «воспитывает» и не читает ребенку нотации, а создаёт безопасное пространство, где малыш может выразить то, что словами сказать пока не умеет.

Младшие школьники (от 7 до 11 лет)

С поступлением в школу у ребёнка появляются новые обязанности, требования и социальные роли. Основные поводы для обращения к психологу для детей этого возраста:

• снижение учебной мотивации, нежелание делать уроки;
• трудности с концентрацией внимания, неусидчивость;
• конфликты с одноклассниками, буллинг (травля);
• заниженная самооценка после неудач или критики со стороны учителей;
• тревожность в школе (например, страх ответов у доски, контрольных);
• психосоматика накануне школы (боли в животе, головные боли);
• трудности адаптации после перехода в новую школу.

Работа с ребенком этого возраста строится на когнитивно-поведенческих техниках, развивающих играх, арт-терапии. Психолог помогает ребёнку осознать свои эмоции, находить конструктивные способы решения детских проблем, повысить уверенность в себе и своих силах.

Подростки (от 12 до 17 лет)

Подростковый возраст — время гормональной перестройки, поиска идентичности, психологического «отделения» от родителей. Психолог для подростка помогает:

• сделать менее мучительным волнение перед экзаменами, избежать или научиться гасить конфликты со сверстниками, свойственные пубертатному периоду;
• улучшить взаимоотношения с близкими;
• эффективно работать с перепадами настроения, апатией, раздражительностью;
• справляться с особенностями взаимодействия в социальных сетях;
• предотвращать самоповреждающее поведение и суицидальные мысли (здесь может понадобиться помощь детского психиатра);
• справляться с беспокойством по поводу здоровья и с формированием образа тела, синдромом дисморфофобии, ипохондрическими проявлениями.

Бережное прохождение через стрессовые периоды очень важно для того, чтобы подросток рос успешным, со здоровой самооценкой, пониманием личных границ (как своих, так и чужих), высоким уровнем социализации и эмпатии по отношению к окружающим.

Методы работы детского психолога

В центре «Терапия Души» специалисты используют современные, научно обоснованные методы, которые подбираются под возраст и конкретную проблему.

• Игровые методы психологической помощи. Основа работы с дошкольниками и младшими школьниками. В специально оборудованном кабинете ребёнок через игру проигрывает пугающие или травмирующие ситуации, учится выражать гнев и страх приемлемыми способами, тренирует социальные навыки. Психолог не руководит жёстко, а создаёт безопасную среду, где ребёнок может быть собой.
• Арт-терапия и творческие методы. Используются для детей любого возраста. Это могут быть рисование, лепка, составление коллажей, придумывание собственных персонажей и историй. Через творчество проще выразить то, что сложно сказать словами. Арт-терапия особенно эффективна при тревожности, страхах, замкнутости, последствиях травмы.
• Когнитивно-поведенческие методы. Психолог для подростка чаще применяет когнитивно-поведенческие техники, развивающие диалоги, работу с убеждениями («я ни на что не способен», «все меня ненавидят»), обучает навыкам саморегуляции, самопомощи, развивает способность понимать свои  мысли, эмоции и действия, отделять конструктивные мысли от неконструктивных, учит сделать выбор в пользу конструктивного,  уметь отвлечься или переключить себя на конструктивный внутренний диалог. А также развивает навык самомотивации — способности формировать намерения, ставить задачи и реализовывать решения.

Работа детского психолога с родителями

Такой специалист помогает не только ребёнку, но и его близким: часто проблема кроется не в самом ребёнке, а в нарушенных семейных отношениях, непоследовательных требованиях или эмоциональном выгорании родителей.

Что включает работа с родителями:

• Отдельные консультации, на которых платный детский психолог помогает маме и папе понять причины поведения ребёнка, снять чувство вины, обучиться эффективным методам воспитания без криков и наказаний.
• Совместные встречи с ребёнком для восстановления контакта (игровая семейная терапия).
• Рекомендации по режиму, экранному времени, организации учебной деятельности.
• Помощь в ситуациях развода, появления нового партнёра или повторного брака — как говорить с ребёнком, как сохранить его привязанность к обоим родителям.

Хороший специалист никогда не ставит родителей в позицию обвиняемых. Его работа — найти удобный для всех способ взаимодействия, который учитывает интересы и взрослых, и детей. Благодаря работе с родителями эффективность коррекции проблем повышается в разы.

Психологическая помощь при трудностях общения и школьных проблемах

Психологическая помощь детям особенно востребована, когда страдает общение со сверстниками или успеваемость в школе.

При трудностях общения детский психолог помогает:

• замкнутому, застенчивому ребёнку научиться знакомиться, поддерживать разговор, отстаивать свои границы без агрессии;
• при буллинге (травле) — восстановить самооценку, обучить способам противостояния давлению, при необходимости включить в работу классного руководителя и школьного психолога;
• при конфликтах с друзьями — разобрать ситуацию, найти необидные слова для выражения своих чувств, научиться мириться.

При школьных проблемах специалист работает с:

• низкой успеваемостью, если причина не в интеллекте, а в тревоге, отсутствии мотивации или конфликте с учителем;
• отказом от школы (например, если ребёнок не хочет идти на уроки, жалуется на здоровье по утрам);
• гиперактивностью и неусидчивостью.

Записаться к детскому психологу в такой ситуации — не признак неудачи родителей, а ответственный шаг к благополучию ребёнка.

Как проходит консультация детского психолога

Первый прием детского психолога строится максимально бережно, чтобы ребенок не испытывал страха и напряжения.

Как проходит консультация

• Психолог создаёт безопасную, дружелюбную атмосферу, знакомится с ребёнком через игру или нейтральный разговор. Во время консультации специалист выстраивает доверительный диалог, задаёт открытые вопросы, слушает и наблюдает. Для младших детей используются тесты в игровой форме (через рисунки, игру в куклы), которые помогают выявить триггерные моменты и травмирующие факторы без стресса.
• С подростками беседа проходит как равный разговор — без давления, оценивания и «лекций».

Принципы работы специалистов «Терапии души»

• отсутствие эмоциональной оценки ребёнка («ты плохой», «неправильно»);
• объективность и беспристрастность суждений;
• полная конфиденциальность информации, полученной от ребёнка и родителей (исключение — угроза жизни или здоровью).

В конце консультации частный детский психолог нашей клиники обязательно объясняет родителям, как будет строиться дальнейшая работа: расскажет о длительности и периодичности встреч, о том, какие задачи и как именно решаются на каждом этапе. А еще родители получают понятные рекомендации: что делать дома, как поддерживать ребёнка между занятиями с психологом.