Психология, что это за наука

Наверное, среди интересующихся психологией людей трудно найти человека, кто не задавался бы вопросом: «Чем отличаются психиатрия, психология и психотерапия?». Тот же понятный интерес возникает и при попытках узнать, чем занимаются специалисты, которые практикуют в каждой из этих сфер.

Что такое психология?

Слово «психология» происходит от сочетания понятий греческого языка: psyche, что значит «душа» и logos — «учение». В общем смысле — это комплекс наук о закономерностях развития и функционирования психики как особой формы жизнедеятельности. Это прежде всего исследовательское и экспериментальное направление. Психология изучает, как и почему люди воспринимают и психически перерабатывают внешние и внутренние стимулы, каким образом на них реагируют. Наука включает изучение как здоровой, так и нарушенной психики на каждой из стадий ее развития. Существует и активно развивается зоопсихология — наука о психике животных.

Важный прикладной психологический метод — психологическая диагностика. Это наука и практика постановки психологического диагноза, то есть выяснения наличия и степени выраженности у человека определенных психологических признаков. Психологические науки во многом переплетаются с медицинскими и биологическими, но значительная область психологического знания лежит в других сферах и связана с математикой, философией, социологией и другими дисциплинами. В бытовом языке слово «психология» нередко используется как синоним мышления.

В чем отличия психиатрии и психотерапии от психологии?

«Психиатрия» является сочетанием слов psyche, что значит «душа» и iatreia — «исправление». Это медицинская наука, изучающая причины и сущность психических болезней. Психиатрия изучает проявления, течение, способы лечения и предупреждения таких состояний, а также систему организации помощи пациентам.

Слово «психотерапия» однокоренное и заканчивается греческим therapeia, что значит «лечение». Это прикладное направление на стыке психологии и психиатрии. Психотерапия, как метод использования психологических средств, применяется не только для лечения пациентов, с психиатрическим диагнозом, но и для оказания практической психологической помощи условно здоровым людям. Например, в решении проблем межличностных отношений, эмоционального состояния, самореализации и других сферах.

Понятие «психотерапевт» в российском и зарубежном пространствах трактуется по-разному. Исторически сложилось, что во многих западных странах психотерапевтом называют специалиста, который помогает людям решать собственные эмоциональные и поведенческие проблемы. При этом по образованию и должности такой специалист может оказаться врачом, психологом, социальным работником или даже медсестрой.

В России специальность «психотерапевт» присваивается только выпускникам медицинских кафедр психотерапии, то есть в нашей стране такой специалист официально считается врачом. Помощь психолога у нас часто называют психологическим консультированием.

В последние десятилетия российское понимание психотерапии приближается ко всемирному, и работу психолога с клиентом также называют психотерапией, но сегодняшний день это не зафиксировано в официальных документах. При этом понятие «психологическое консультирование» все еще несколько шире, чем «психотерапия». Оно включает, например:

• Психообразование. То есть разъяснение клиенту теоретической информации, касающейся его психологического диагноза и личностных особенностей, повышение психологической информированности с психопрофилактической целью.
• Профориентацию. Психолог может помочь в выборе профессии.

Также в течение психологического консультирования доступны и другие практики, которые могут помочь пациенту в решении конкретных проблем.

Психиатр и психотерапевт имеют право назначать лекарства: первый врач в большей степени специализируется на «больших» психических расстройствах, второй – на «малых». Кроме того, психотерапевты, как и психологи, проводят немедикаментозное лечение, которое и определяется как психотерапия или психологическая коррекция.

Психолог же проводит психологическое обследование (экспериментальное или патопсихологическое), необходимое, например, психиатру или неврологу для постановки или уточнения диагноза — такой специалист может достоверно посчитать и взвесить характеристики речи и памяти, эмпатию, стресс, агрессию. Часто один пациент работает параллельно и с психиатром, и с психологом или психотерапевтом — такой вариант покажет себя эффективно при решении большинства проблем психоэмоциональной сферы, тревожащих человека.

В «Терапии души» мы практикуем такой подход: вне зависимости, от того, к какому специалисту пациент пришел в первую очередь, врач или психолог мягко и тактично проведут встречу и порекомендуют помощь своих коллег, если это нужно.

Основные аспекты работы психолога

Далее мы будем рассматривать в основном психотерапевтические аспекты работы психолога или психологические аспекты работы психотерапевта.

В медицинской среде принят термин «пациент», а за ее пределами чаще используют слово «клиент» — это человек, который обращается к психологу или психотерапевту. В рабочем пространстве врачи и психологи пользуются термином «терапия» — это сокращенное «психотерапия». Час работы психолога — это промежуток времени в 45 или 50 минут. Он называется сессия или консультация, иногда — сеанс.

Формы и специфика работы психолога

Вне зависимости от выбранного метода, психотерапия (психологическое консультирование) по форме делится на:

• индивидуальную (работа с одним человеком);
• семейную (работа с семьей или частью семьи);
• групповую (одновременная работа с людьми, не связанными между собой за пределами группы).

Семья является малой группой, но происходящие в ней процессы достаточно сильно отличаются от таковых в группе сборной, поэтому терапия семьи выделяется особо.

По субъектному фактору выделяют детскую и взрослую психотерапию. Быть детским специалистом сложнее, чем взрослым. Во-первых, клиент быстро меняется: разница между клиентами 5 и 15 лет заметно больше, чем между таковыми в возрасте, например, 50 и 60 лет.

Специалист должен уверенно ориентироваться в особенностях каждого возрастного этапа, в нормах и расстройствах формирования личности, структуры интеллекта, эмоций, поведения.

Во-вторых, без сотрудничества с родителями терапия с ребенком может быть бессмысленна, поэтому детский психолог обязательно должен уметь работать с семьей. Встречаются разные понимания деятельности детского и подросткового психолога. Например, есть аргументированное мнение, что задача такого специалиста — не «спасать» детей, а помогать родителям их растить.

В редких случаях основной задачей психолога и других специалистов действительно может быть экстренное обеспечение психической и физической безопасности ребенка, но неизмеримо чаще важнее построить хороший контакт с родителями.

Направления работы психолога

Существует достаточно много видов, направлений, школ и подходов психотерапии. По общим признакам их можно объединить в три большие группы:

• Глубинные психология и психотерапия. В контексте таких направлений предметом интереса являются глубокие, а иногда и глубинные слои психики, внутренние конфликты и психологические защиты. Так, по поверхности океана часто непонятно, что происходит в толще, однако было бы странно отрицать прямое взаимовлияние этих сред. К таким направлениям относятся, например, гештальт-терапия, которая помогает закрыть непроработанный и мучающий человека момент — гештальт. Или психоанализ, основы которого заложил австрийский психолог и психиатр Зигмунд Фрейд.
• Когнитивно-поведенческая терапия. Большинству из нас знаком принцип последовательности «мысль-форма»: если меняются твои мысли, то меняется и поведение. Но не хуже работает и обратная последовательность «форма-мысль»: наши вольные и невольные действия влияют на наши установки. Когнитивно-поведенческая терапия работает над связью нашего толкования ситуации, наших эмоций и поведения в ней.
• Телесно-ориентированная терапия. Сюда можно отнести способы работы с дыханием и с телом. Большинство этих методов имеют основания в античных и восточных традициях. Например, некоторые формы такой терапии «выросли» из особенностей медитативных практик и йоги. Телесно-ориентированные подходы бывают очень полезны при соматизированном стрессе (психосоматические расстройства — болезни тела «на нервной почве»), при речевых и интеллектуальных ограничениях человека, при острых реакциях горя, страха, при работе с тем, что невозможно вспомнить.

Эти направления широко используются в индивидуальной терапии детей и взрослых, помощи семьям и группам пациентов. В «Терапии души» широко практикуется каждый из подходов: к нам можно приходить поодиночке или с парой. В клинике также работают опытные детские психологи, которые обязательно найдут общий язык с малышом и подробно расскажут родителям, что нужно делать при проблемах.

Как выбрать метод, который поможет при конкретной проблеме?

Вот как комментирует этот вопрос клинический психолог «Терапии души», Ирина Юрьевна Прохорова:

«Почти никак, потому что помогает не метод, а человек. Безусловно, человек этот должен быть специально обучен, но любая терапия работает прежде всего на отношениях клиента и психолога или психотерапевта. Выбирать специалиста стоит, не в последнюю очередь и по степени доверия, которую он вызывает. А метод – это уже его выбор, когда после базовой учебной подготовки он идет работать и одновременно учиться более узкой специализации. Позволю себе аналогию: когда люди идут в ресторан, то выбирают повара и его руки, а уже сам «кулинар» выбирает плиту и инструменты для готовки.

Разница в эффективности подходов, признанных в научной среде (то есть тех, которым возможно обучиться в лицензированном учебном заведении), не такая значительная, как часто сообщается в рекламах с упоминанием «десятков исследований». Все подходы придерживаются примерно одних и тех же правил для специалистов:

• несколько лет базового образования и регулярное повышение квалификации на курсах, конференциях, семинарах;
• индивидуальная и групповая супервизии помогают обеспечить качество работы;
• личная терапия.

Критически важные факторы для эффективной терапии — это уровень подготовки психотерапевта или психолога, приверженность пациента терапии, регулярность сессий и постепенно формирующееся взаимопонимание специалиста и человека, который пришел получить помощь. В разных подходах постепенное «сближение» врача и пациента носит разные названия: альянс, раппорт, позитивный перенос и так далее».

В «Терапии души» врачи помогут выбрать метод терапии, подходящий каждому конкретному человеку. Опытные психологи клиники выслушают пациента и учтут мнение человека, прежде чем начать терапию по той или иной методике.

Как записаться на консультацию к психологу в «Терапию души»?

Записаться на консультацию к взрослому или детскому психологу в Санкт-Петербурге можно с помощью удобной формы обратной связи прямо на сайте или позвонить по контактному телефону — наши операторы свяжутся с вами и уточнят детали приема. А еще записаться можно лично, посетив клинику. Стоимость консультации можно уточнить у специалистов колл-центра или в разделе «Цены» прямо на сайте.