Заболевания

  • Взрослые
  • Дети
  • Речевые нарушения
  • Освидетельствование перед сделкой
  • Вызов психиатра на дом
  • Как лечат бессонницу

    Принято считать, что бессонница лечится с помощью снотворного, однако это большое заблуждение, так как медикаменты только снимают симптомы этого психического расстройства, но не помогают избавиться от него. Задача врача-психотерапевта заключается в том, чтобы выявить причину появления бессонницы, а затем ее устранить.

    Придя на первый прием психотерапевта, Вы рассказываете о своей проблеме, а врач пытается помочь Вам разобраться в сложившейся ситуации. Далее составляется детальный план лечения, который, как правило, состоит из двух основных блоков: психотерапии и приема снотворных препаратов.

    Методики психотерапии при бессоннице

    Лечение бессонницы может быть краткосрочным или долгосрочным. От этого зависит применение врачом тех или иных методик. Краткосрочное лечение занимает, как правило, не более 3 месяцев и заключается в исправлении устоявшихся привычек у больного, которые оказывают негативное влияние на качество сна и его продолжительность. Цель врача-психотерапевта – развить у пациента новые, полезные стереотипы поведения, которые помогут ему снова полноценно отдыхать по ночам.

    Психологические приемы, которые используют специалисты, заключаются в разъяснении больному, что нужно контролировать плохие и тревожные мысли, чтобы они не мешали спать. Врачи помогают избавиться от предубеждения, что, если Вы плохо спали ночью, то на утро Вы обязательно будете чувствовать себя плохо.

    Неправильные с точки зрения здорового сна привычки также могут стать причиной появления бессонницы. Например, не нужно смотреть в постели телевизор перед сном, пить тонизирующие напитки и др. Врач должен обучить пациента полезным техникам, помогающим расслабиться и заснуть.

    Долгосрочное лечение бессонницы

    Длительное устранение причин бессонницы затрагивает глубины психологии человека. Такое лечение может проходить в сочетании с приемом лекарств, а его продолжительность составлять несколько месяцев и более (в зависимости от времени достижения положительных результатов).

    Врачи прибегают к психотерапии подобного типа только тогда, когда причинами бессонницы становятся хроническая тревожность, депрессия и проч. Принимать лекарства следует исключительно по предписанию врача, в противном случае могут проявиться серьезные побочные эффекты.

    Если Вы устали самостоятельно бороться с бессонницей, то не отчаивайтесь: специалисты нашего центра обязательно помогут Вам снова обрести здоровый и спокойный сон!