Современный мир настолько быстро и стремительно развивается, что зачастую человек не успевает быть в курсе всех новинок и изобретений, не успевает вовремя среагировать, и как результат, от раздираемых эмоций и невозможности достичь «идеала», человека одолевает стресс. Каждый из нас на протяжении всей жизни сталкивается со стрессовыми ситуациями, даже очень успешные люди. Кто-то решает вопрос самостоятельно, съездив на отдых, а кто-то обращается за помощью к психотерапевту.
Наиболее частые симптомы, которые говорят о том, что человек пребывает в состоянии стресса:
- Головная боль;
- Отсутствие энергии;
- Отсутствие желания что-либо делать;
- Отсутствие веры в улучшение ситуации;
- Возбужденное состояние, желание идти на неоправданный риск;
- Частичная потеря памяти из-за шокового состояния;
- Отсутствие желания проанализировать ситуацию, которая привела к стрессу;
- Резкая перемена настроения;
- Апатичность и вялость.
Причины, по которым возникают стрессовые состояния:
- Травматичная или кризисная ситуация;
- Ежедневные мелкие неурядицы;
- Конфликты или общение с неприятными людьми;
- Сложные ситуации, которые требуют находчивости и усилия при достижении цели;
- Постоянное давление со стороны начальства или близких;
- Завышенные требования к себе;
- Напряженная или монотонная работа;
- Занижение своих способностей;
- Самобичевание;
- Постоянный шум;
- Финансовые трудности.
Наиболее подвержены стрессовому состоянию женщины, так как они более эмоциональны по сравнению с мужчинами, пожилые люди и дети. Также страдают люди с заниженной самооценкой, постоянно сравнивая себя с другими людьми, по их мнению, более успешными. Экстраверты, невротики и люди, злоупотребляющие алкоголем, также попадают в зону риска.
