Поведенческая или бихевиоральная терапия – направление психотерапии, созданной на основе теории Альберта Бандуры. Тезисом данного метода служит основание, что невротические расстройства личности связаны с неправильно сформированными навыками поведения в более раннем возрасте. Следовательно, чтобы избавить пациента от неврозов, необходимо выработать у него новые и полезные формы поведения, которые будут способствовать гармоничному взаимодействию с окружающими людьми и миром.
Если пациент на приеме психиатра рассказывает о своих фобиях или зависимостях, то метод бихевиоральной терапии как нельзя лучше подойдет для лечения психологических расстройств. Анализируя поведение пациента и его реакции, можно выделить тот самый симптом, который поможет психотерапевту понять, что именно необходимо изменить в поведении больного.
Поведенческая терапия делится на несколько этапов:
- анализ поведения пациента;
- определение контрольных точек, необходимых для изменения поведения;
- тренировка новых навыков поведения;
- закрепление новых навыков поведения, применением их в реальной жизни.
Целью поведенческой терапии является не изучение причин поведения и не анализ действий, а изменение поведения пациента с неконструктивного на конструктивное, которое уберет невротические состояния.
Не рекомендуется работать данным методом одновременно пытаясь решить несколько проблем человека. Фобии и зависимости должны убираться последовательно. Новая форма поведения в травмирующей ситуации также должна вырабатываться последовательно, не создавая в подсознании человека дискомфорта.
Нельзя сказать, что поведенческая терапия способствует устранению проблемы раз и навсегда. Данный метод лишь учит быть терапевтом самому себе, когда возникает сложная ситуация, справиться с которой надо здесь и сейчас.
