Заболевания

  • Взрослые
  • Дети
  • Речевые нарушения
  • Освидетельствование перед сделкой
  • Вызов психиатра на дом
  • Почему люди испытывают стресс в день рождения?

    Уникальная комбинация из числа, месяца и года, которая знаменует появление человека в этом мире, никогда не будет для него безразличной. Человек может не праздновать свой день рождения, отключать телефон или уезжать в то место, где его никто не знает. Однако эта дата всегда будет наполнена для него особым смыслом.

    Очень часто день рождения вызывает стресс. И не только потому, что нужно по традиции приглашать гостей и устраивать вечеринку. Человек испытывает эмоциональный дискомфорт, он становится беззащитным, начинает думать о смысле своей жизни, переоценивает свои приоритеты и т.д. Хорошо, если при приближении особой даты в жизни человека всё идёт, как по маслу – работа, семья, признание общества, самореализация. Однако что делать, если это не так? Узнайте у врача-психотерапевта, сколько людей приходит к нему на приём перед собственным днём рождения, чтобы рассказать, как их жизнь идёт под откос.

    Стресс в день рождения абсолютно нормален

    Многие медики утверждают, что стресс, который испытывает ребёнок в момент рождения, будет отражаться на биоритмах человека всю его жизнь. Малыш протискивается по родовым путям, покидает уютное лоно матери, делает первых вдох, который обжигает его лёгкие, учится поддерживать необходимую температуру тела. Этот сильнейший стресс навсегда остаётся в подсознании и всегда всплывает перед важной датой.

    В преддверии дня рождения организм человека стремится избежать повторения подобных мучений. Он на клеточном уровне помнит, как тяжело было ему адаптироваться в момент рождения. Поэтому организм впадает в вынужденный покой, чтобы накопить достаточно сил, которые помогут справиться с предстоящим стрессом. Таким образом, у человека может наблюдаться общий спад энергии, снижение иммунитета, обострение заболеваний, эмоциональное истощение и сонливость.

    Социальные шаблоны обостряют стрессовое состояние

    Помимо физиологического напряжения, на человека очень давит общество. Все эти социальные стандарты, шаблоны поведения, стереотипы не дают расслабиться. Мало того, что человек должен угодить своим родственникам и друзьям, закатив банкет, он ещё и должен презентовать себя в выгодном свете перед ними. На празднике неизменно звучат вопросы: «Как карьера?», «Как семья?», «Какие планы на будущее?». Если хотя бы один из этих вопросов является больной темой для именинника, он будет чувствовать себя подавленным и неуверенным.

    В дни рождения многие люди чувствуют себя беззащитными и нуждаются в заботе. Вместо этого они вынуждены стать центром внимания и заботиться о других. Именно поэтому очень часто именинники предпочитают «забыть» о своем дне рождения, отключить телефон и поехать на несколько дней в путешествие.

    Как отпраздновать день рождения без стресса?

    Бывают люди, которые не ощущают стресс в день рождения. Они уверены в себе и абсолютно счастливы. У них есть хорошая работа, уютный дом, любящая семья, верные друзья и т.д. Для таких людей день рождения – это повод собрать всех близких людей вместе и насладиться их обществом.

    Если же человек переживает какой-либо кризис или недостаточно уверен в себе и своём окружении, то празднование даты лучше перенести на день позже. После дня рождения, буквально через несколько дней, организм станет бодрым и сильным, настроение стабилизируется, а стресс заменится ожиданием праздника.

    Чтобы праздник прошёл хорошо, важно всё тщательно распланировать и пригласить только близких по духу людей. Не важно сколько их будет – два или двадцать. Главное, чтобы от этих людей исходила любовь, поддержка и уважение.

    Чтобы улучшить самооценку перед праздником, можно создать список своих побед за год и за жизнь. А чтобы поправить самочувствие, можно посидеть на диете, сделать комплекс оздоровительных процедур, взять несколько дней отдыха.


    Читать далее про:

    Как воспитывать детей без наказания?