Адекватная самооценка – это первая отправная точка к достижению успеха. Человек, который может осознанно оценить свои сильные стороны и принять слабые, умеет достойно презентовать себя в обществе, лишён ложной скромности и чрезмерной надменности.
Люди с высокой самооценкой всегда знают себе цену. Они устраиваются на хорошую работу, строят отношения на основе взаимоуважения и любви, выбирают для себя наилучшие условия жизни. Люди с низкой самооценкой соглашаются на меньшее, так как считают себя недостойными жизненных благ. Поговорив с психиатром в СПб можно быстро поднять себе самооценку и кардинально изменить свою жизнь.
Как влияет самооценка на жизнь человека?
- Самооценка – это то, как человек себя воспринимает. Именно самооценка формирует отношения других людей к человеку.
- Человек думает и действует согласно своему мнению о своих возможностях.
- Самооценка формирует отношение людей к человеку, а отношение людей формирует самооценку. Это замкнутый круг. Чтобы повысить самооценку, чаще всего необходима помощь извне.
- Самооценка автоматически поднимается, когда человек развивается и достигает поставленных целей. В тяжёлые минуты жизни самооценка человека падает. Психологически здоровые люди быстро находят силы жить и действовать дальше.
Таким образом, формирование адекватно высокого уровня самооценки влияет на принятие конкретных действий для улучшения жизни и повышения социального статуса.
Причины низкой самооценки
Негативный настрой современного общества, тяготы жизни и следование шаблонным схемам социального развития формирует особый склад характера человека. Неуверенные в своих возможностях люди боятся принимать решение, рисковать, изменять привычный уклад вещей. В итоге успешных и уверенных в себе людей на планете очень мало.
Если в детстве ребёнку говорили, что он недостаточно хорош, его высмеивали в школе или родители имели существенные проблемы с самооценкой, то в будущем такой ребёнок будет чувствовать себя недостойным лучшей жизни. Излишняя критика ребёнка приводит к тому, что он вырастает неуверенным в своих возможностях взрослым, который боится не угодить своим поведением сильным мира сего.
Низкая самооценка рождается, если человек сравнивает свои недостатки с сильными сторонами другого человека. Нельзя сравнивать возможности птицы и рыбы. Также нельзя завышать для себя планку. Что одному даётся легко, для другого может быть испытанием на прочность.
Как повысить самооценку
- Прежде всего, следует адекватно рассмотреть свои сильные и слабые стороны, наметить приоритеты, расписать путь к цели по мелким шагам. Человек глубоко несчастен, если он не знает, чего хочет, или если знает, но не идёт к своей цели. Повышение самооценки станет первым шагом на пути к успеху.
- У спортсменов и танцоров редко бывает низкая самооценка. В их теле нет мышечных зажимов, они свободно выражают свои эмоции, у них гордая осанка и уверенная походка. Повышение самооценки важно начинать с работы над своим телом.
- Смотря в зеркало, человек должен видеть то, что он хочет видеть. Если же это не так, нужно принять свой внешний вид и полюбить его. Любовь к себе не означает потакание собственным слабостям. Любовь заключается в развитии себя и своего тела.
- Самовнушение – это отличный метод перенастроить свою психику на позитивные частоты. Нужно поощрять себя, верить в свои силы, не быть слишком строгим к себе, чаще напоминать себе о своих победах. Мысли формируют реальность.
- Дневник успеха, доска почёта, полочка с наградами – это физические подтверждения собственной значимости. Не стоит ими пренебрегать.
- Человек, который окружён любящими и заботливыми людьми, всегда имеет адекватную самооценку. Иногда стоит перестать общаться с грубыми и самовлюблёнными эгоистами, которые повышают свою ценность, унижая других. Люди с высокой самооценкой не позволят обращаться с собой неподобающим образом.
- В некоторых случаях повысить самооценку и изменить уклад жизни поможет только опытный психолог.
Читать далее про:
